网上科普有关“四岁宝宝需要补什么”话题很是火热，小编也是针对四岁宝宝需要补什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
宝宝营养均衡，才可以更好的长身体。一些父母对于宝宝的日常饮食问题总是控制不好，担心他吃的营养不良，所有想要了解下相关的知识。那么，四岁宝宝需要补什么呢?还有，4岁宝宝晚上尿床怎么办?下面一起来了解下吧。
四岁宝宝需要补什么1.多吃蛋白质食物：人体缺少蛋白质，所以蛋白质食品是人类摄入的主要来源之一，它可以提供人体发育所需的20多种氨基酸，为人体健康奠定基础。因此，四周岁的宝宝首先需要补充大量的蛋白质食物，如牛奶、豆浆、瘦肉、鱼、虾等。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有很多维生素和矿物质的营养元素，可以为宝宝的健康提供有益的帮助，也可以促进宝宝成长，所以宝宝不喜欢吃水果和蔬菜，更多的父母鼓励宝宝多吃，每天都要要吃不同的水果和蔬菜，这样补充营养全面，可以预防宝宝养成挑食的习惯。
3.多吃全麦食品：全谷物营养多，还能促进消化，同时还能对肠胃好，宝宝多吃也有利于健康和宝宝的发育。许多家长认为全谷物不是好食物，所以平时给宝宝吃的比较少。事实上，这种想法并不对，吃更多的全麦有利于宝宝的成长。
宝宝晚上睡不好，说明宝宝可能缺钙了，要及时给宝宝补充钙质。补钙的途径有很多，妈妈可以给宝宝购买钙剂。相比较食补，钙剂的补充效果更理想，也更直接。不过，妈妈在购买钙片之前，要考虑到钙质的吸收问题。如果钙质吸收率比较低，即使宝宝吃了再多钙片，补钙的效果都不是很好。
4岁宝宝晚上尿床怎么办宝宝四岁了晚上还是会尿床，一般情况下可以说是正常的现象，如果偶然出现晚上尿床的话，妈妈要注意白天不要让宝宝玩的太兴奋劳累，不要让宝宝太晚睡觉，在睡觉前不要喝太多的水以及吃甜食，而且要让宝宝排空尿液再上床，如果长期频繁的出现尿床的现象，就要考虑宝宝患有神经系统和泌尿系统疾病，要及时带宝宝进行检查治疗。
有些宝宝出现尿床是心理恐惧导致的，宝宝在尿床后，家长不要恐吓训斥宝宝，要给宝宝加油鼓励，给宝宝信心，使其可以自行排尿，还有一些宝宝是由于遗传原因引起的，父母双方中的一方或者是近亲有遗尿的病史，宝宝在成长过程中也会有遗尿的表现。
要避免宝宝出现尿床的情况，妈妈可以通过饮食调节和生活调节等方式，平时要给宝宝补充足够的营养，多吃一些瓜果蔬菜，保证均衡饮食，还要让宝宝养成按时睡觉的习惯。
宝宝周岁后厌食了怎么办
一般情况下，宝宝抓过周以后，除了喝奶以外，就开始和大人一样，吃米饭，鱼肉、蔬菜、水果等等。可这时候，宝宝不会说话，或者不能完全表达饥饿、吃饱的意思。家长们如何判定宝宝吃饱了，宝宝一日该吃多少量，吃什么？
喂食误区
多给宝宝吃饭，把胃撑大
宝宝很小的时候，父母可以从奶瓶的刻度或者母乳喂养的次数来把握他们有没有吃饱，可一周岁以后的宝宝，特别是断奶之后的宝宝的营养要从和成人一样的一日三餐来获得。他们的小肚子有没有饱，就是让大人们天天牵心的一件事。
“老人有种说法，说要给孩子多吃饭，因为小孩的胃要靠撑，把胃撑大了，饭量就大了，利于孩子长身体。”点点妈对婆婆的老经验很有疑问。
轩轩14个月了，妈妈给他喂饭把握的原则就是，一日三餐，等轩轩打了饱嗝就算用餐结束，妈妈就停止喂饭。
2岁宝宝苏苏的奶奶的经验是，苏苏开始坚决抵制吃饭了就不强行喂了。他抵制的情形有咬小勺，吐饭，摇头，坚决说“不要，不要”。
在采访中，也有一些家长，认定应该给宝宝吃的量，就必须要吃完。如3岁的天天宝宝比较调皮，吃了一会儿后，就跑去玩了。奶奶端着小碗，四处追着，直到把碗里的饭菜全部吃完。
专家建议
大人7成饱，小孩最多9成饱
“如何让1—3岁幼儿吃好饭，是一件很重要的事情。”申月云表示，“1—3岁幼儿正处在快速生长发育期。对于各种营养素的需求相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善中。”
申月云认为，营养需求量大，不代表就要多吃、拼命吃。“我们常说人要吃七成饱，小宝宝最多只能达到九成饱。”她表示，宝宝每天吃多少量，经过专家研究，都是有“标准”的。
1—2岁幼儿 每日膳食安排，可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等粮谷类食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色，红**蔬菜和水果各150克，以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼儿。
2—3岁幼儿 每日膳食安排，选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等粮谷类食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色，红**蔬菜和水果各150—200克。
特别提醒
幼儿膳食最好单独加工
除此提醒，幼儿的'膳食应专门单独加工，烹制，并选用合适的方式和加工方法，应将食物切碎煮烂，易于幼儿咀嚼、吞咽和消化，特别注意要完全去除皮、骨、刺、核等；口味以清淡为好，不应过咸，更不宜食辛辣刺激性食物，尽可能少用或不用含味精或鸡精、色素、糖精的调味品；要注重花样品种交替更换，以利于幼儿保持对进食的兴趣。
幼儿饮食要每天5—6餐，即每天进主餐3次，上下午两餐之间各安排以奶类、水果和其他稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可以加餐或零食，但睡前应忌食甜食，以预防龋齿。
妈咪收藏
1、宝宝进食的时，要减少外界刺激，避免环境嘈杂、看电视、玩玩具；
2、帮宝宝准备可爱造型的碗盘和汤匙，会计他吃得更好，更有参与感；
3、运用时令蔬果 可以做些凉拌菜，或是在辅食中添加时令水果泥，譬如凤梨、芒果等素材，有助于开胃；
4、调整饮食结构给宝宝多吃易消化的食物，不要总怕营养不够而盲目添加营养饮食。
方法一：检查喂食的方式。当孩子出现厌食的状况的时候就要多留意一下平时在喂养孩子的时候的方式了，是否因为喂养孩子的方式不对而造成孩子厌食的情况呢？如果是这样的话，那么就要改变一下喂养的方式，让孩子更加轻松的吃下食物，也能让他更快乐的成长。步骤阅读2方法二：食物营养要均衡。当孩子吃的食物中的营养不均衡的时候也会让孩子产生厌食的情绪，尤其是在一岁的孩子中，更会表现得很明显。当孩子吃的食物中大量缺少锌的时候也会让孩子出现厌食的状态，这时候就需要给孩子补充锌了，可以通过买锌片来补充，也可以吃一些含锌丰富的食物来补充都是非常好的。步骤阅读3方法三：多让孩子咀嚼食物。一岁多的孩子更多喜欢自己用嘴巴来咀嚼食物，这是他探索未知世界的一个很明显的表现，所以不要一直害怕他吃不下硬的食物而都准备泥类的食物，如果能让他自己咀嚼食物，然后吃好也是非常不错的，让孩子自己咀嚼会让他更有食欲的。步骤阅读4方法四：变换食物的造型。一岁的孩子虽然还不怎么了解世界，但是他对于一些事物还是会表现得非常挑剔的。如果宝妈们能用更加好看的造型来让孩子喜欢吃你为他们准备的营养餐的话，那么他们会非常喜欢的，看到各种可爱的食物，他们会非常乐意去享受的。步骤阅读5方法五：不要让孩子吃药。孩子太小最好不要吃药，可能很多妈妈看到自己的孩子不吃饭会非常担心从而采用吃药的方式来让孩子喜欢上吃饭，但是这样是非常不好的，一岁的孩子太小，药对他们来说并不太好，所以不要让孩子吃药，多补充一些维生素或者钙就可以了。步骤阅读6方法六：带孩子去看医生。当然了实在找不出孩子为什么不吃饭的原因的话，那么就需要及时带孩子去医院检查一下，不要自己给孩子乱吃东西，要用科学的方法让孩子喜欢上吃饭。听好医生的建议，平时喂养孩子的时候要多加留意一点，不喜欢吃的话可以喝些牛奶也是可以的。步骤阅读END百度经验:jingyan.baidu.com注意事项多观察孩子的喜好，让孩子更健康成长。
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