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前面已阐述了矿物质和微量元素对人体的生命活动起着至关重要的作用，而饮水是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一，水是输送营养的媒体，同时又是新陈代谢、排泄废物的载体。
儿童、中小学生正处于生长、智力发育阶段，新陈代谢旺盛，每天蹦蹦跳跳，活动量很大，出汗也多，因而损耗许多无机盐和矿物质。如不及时补充，就会造成营养失衡，对他们的健康成长造成影响。我们经常会看到爱运动的孩子会出现这种现象：他们满头大汗地跑回家里来，口干、口渴得厉害，但喝了很多水后，肚子都涨了，仍然不解渴，还是想喝。这是什么道理?这就是脱水、脱盐现象，这时候光喝水已满足不了身体需要，必须补充一定的矿物质和微量元素，最好是喝溶解性总固体较高的矿泉水。而老年人活动少，饮食量小，孕妇负担重、营养需要量大，靠吃饭补充的微量元素、矿物质已满足不了身体的需要。而矿泉水含有丰富的矿物质、微量元素，又是小分子团水，是人体新陈代谢的好媒体。所以说儿童、中小学生、老人和孕妇喝矿泉水是最佳的选择。这类人群宜选择溶解性总固体偏高的矿泉水，不宜长期饮用纯水和蒸馏水。
宝宝能喝矿泉水吗
不可以，喝适量的矿泉水是对身体有好处的，可以为人体补充一些微量元素。然而整天不管是喝水做饭长期过量饮用就会有危害了， 矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。
由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。
扩展资料
矿泉水饮用方法：合理地饮用矿泉水大有讲究。孕妇须多饮用矿泉水，其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康，一天饮量以2升最佳；婴儿奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养分，而且是安全清洁；减肥者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍，最佳饮用时间是上午10时至下午4时。
老年人有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故，睡前喝上一小杯矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充；运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力；清晨起床，经过一夜代谢，人体特别需要水份，此时空腹饮用矿泉最佳，最好以一杯为量。
人民网-长期喝矿泉水危害大 常年喝矿泉水有哪些坏处？
百度百科-矿泉水
婴幼儿可以喝矿泉水吗，婴儿能不能喝矿泉水 水是生命之本，不及时补充水分对身体健康影响很大，尤其是夏天水分流失很快，更要注意水分的补充，不过婴幼儿喝的水很有讲究，不是什么水都能喝，有些水长期饮用对婴儿健康不利，而矿泉水作为一种常见饮品，生活中很多人在饮用，那么婴幼儿可以喝矿泉水吗，婴儿能不能喝矿泉水？
如果新生婴儿吃母乳，而且母乳充足是不用喂水的，不过宝宝一天天长大对水分的需求量增加，宝妈也有适当的给宝宝喂点水，一般1-3个月大的婴儿每天喂水2-3次就可以，每次喂水30-50毫升左右为好，而4个月以上的婴儿每天喂水3-4次，每次50-100毫升，不过具体还是以宝宝实际情况为准。
很多人都喜欢喝矿泉水，认为矿泉水比较干净卫生，这样给婴儿喝也没有太大问题，事实上婴幼儿能喝矿泉水，可是不宜长期喝矿泉水。有研究表示绝大多数矿泉水都不能作为婴幼儿的日常饮用水，婴儿消化系统还没有发育健全，矿泉水中含有很多矿物质和微量元素，虽然对身体健康有益，可是小宝宝长期喝这样的水会增加肾脏负担。
另外，矿泉水中很多元素含量都针对成年人标准设计，微量元素和矿物质含量不太适合月龄小的婴儿，因此很多专家都建议婴儿可以少喝点矿泉水，可不适合长期饮用，所以宝宝小的时候还是喝白开水比较好。
宝宝喝矿泉水的危害，儿童长期饮用矿泉水的危害
不仅是大人要多喝水，小宝宝也需要补充足够的水分，有些爸爸妈妈会认为矿泉水中含有较多矿物质，宝宝喝了对身体好，于是经常给宝宝喝矿泉水，但其实这是错误的观念和做法。那么，宝宝喝矿泉水的危害，儿童长期饮用矿泉水的危害呢？
矿泉水里含有许多矿物质和微量元素，但它是针对成年人的标准来设计的，这里面的含量和比例对于儿童来说是偏高的，而宝宝的生理结构与大人还是有所差别的，喝多矿泉水会造成食物渗透压增高，所以长期饮用不仅对小孩子的健康没有好处，还有可能对小孩的肾脏带来负担。另外，小孩子的消化系统尚未发育完全，过滤功能差，而矿泉水中含有锌元素等多种矿物质，喝多了会刺激到胃从而引起消化不良，所以从消化功能来说也是不好的。
大量的研究也都表明，绝大多数矿泉水是不适合作为宝宝的日常饮用水的。所以，如果宝宝只是偶尔喝一次矿泉水的话就没什么问题，但如果是当成日常饮用水来喝的话，对身体就会造成一定的伤害。建议宝宝还是喝白开水为主较好，把自来水烧成沸水然后晾到温热的状态最好。
一岁小宝宝可以喝矿泉水吗，小孩喝矿泉水好吗
矿泉水是从地下深处自然涌出的或是经过人工发现的、未受污染的地下水，喝起来有一股甜甜的味道。有些爸爸妈妈认为自来水中缺乏矿物质，所以会用矿泉水作为宝宝的日常饮用水。那么，一岁小宝宝可以喝矿泉水吗，小孩喝矿泉水好吗？
首先我们要知道，矿泉水中的元素含量基本是很高的，成人可以完全吸收和利于，而婴儿与成年人在生理结构上是有差异的，所以如果让小宝宝经常喝矿泉水的话，会对他们的消化系统和肾脏功能带来负担。而且矿泉水中有些元素对婴儿来说是有害的，比如铀。除了矿泉水，宝宝也不适合喝纯净水，因为经过二次加工的纯净水也是不适合小孩子的消化系统的，由于纯净水中不含任何矿物质，所以经常喝的话还会造成宝宝缺乏某种矿物质。
所以一岁小宝宝最好不要喝矿泉水，最适宜宝宝喝的水其实是将自来水烧开后冷却至室温的水，因为烧开后的水所含的气体会减少一些，与细胞内水的特性更加接近，也就更容易被人体吸收。如果爸爸妈妈觉得自来水不够干净的话，可以买个婴儿专用的滤水器过滤掉水中杂质再煮沸后给宝宝喝。
婴儿能喝农夫山泉矿泉水吗，婴儿矿泉水哪个牌子好
只要是婴儿要入口的东西，家长都必须仔细。比如喝水这个问题，对于成人来说司空见惯，但是婴儿喝水讲究却极多。稍有错误，都会直接影响婴儿的成长发育。那么，婴儿能喝农夫山泉矿泉水吗，婴儿矿泉水哪个牌子好？
婴儿喝农夫山泉的矿泉水是可以的，但不能长期喝，在没有其他水可选择的情况下过渡一下是可以的。矿泉水中含有丰富的矿物质元素，虽然矿物质也是人体营养所需，但矿泉水中矿物质的种类并非完全符合婴儿的生长需求。长期喝矿泉水无异于在变相摄入矿物质，最终会破坏宝宝本身均衡的营养结构，影响宝宝的发育。
另外，矿泉水中含有的锌元素并不适合儿童摄入。锌元素是一种可刺激胃部的元素，对于婴儿来说是无法完全适应的。因此，喝多了矿泉水，还可能导致婴儿出现肠胃问题。并且，矿泉水中矿物质是微粒结构，在进入人体后，如果无法正常代谢就会在体内沉积形成结石。婴儿的内脏代谢功能又比较弱，压根就不适合长期饮用市面上的矿物质水。
目前市面上虽然有很多婴儿矿泉水卖，但不建议给6个月以内的婴儿饮用。6个月内婴儿喝过滤后烧开的自来水是最健康的，6个月以上的婴儿，在选择婴儿矿泉水时可以优先选择品牌和口碑都较好的。
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